¿Qué es Circuit Training?

   El circuit training se basa en el principio fisiológico de la sobrecarga muscular que consiste en una serie de ejercicios diferentes que debes llevar a cabo de forma continua y sin descanso entre ellos.

   El objetivo de este entrenamiento es mejorar la velocidad, el desarrollo muscular y la resistencia cardíaca. Para ello, puedes realizar un circuito de ejercicios con pesas, con aparatos del propio gimnasio o ejercicios libres.